Lösungen für Männer

Sie möchten Ihre Fitness verbessern? Mehr Ausdauer bei der Bewältigung der Herausforderungen des Alltags erlangen?
Hier sind Sie richtig. Die folgenden Leistungen können Ihnen dabei helfen.

betreuung_maenner

Qualifizierte Fitnesstrainer

Wir legen großen Wert auf qualifizierte Betreuung.
Unsere Trainer sind spezialisiert auf Fitness & Gesundheitstraining. Egal wie Ihre Ziele aussehen, ob Prävention, Gewichtsreduktion, Gewebestraffung, Konditionstraining, Herz-/Kreislauftraining oder Rehasport, Sie werden durch einen unserer qualifizierten und motivierten Trainer betreut. Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihre gesundheitliche Vorgeschichte finden Berücksichtigung in Ihrer persönlichen Trainingsplanerstellung.

Maximaler Trainingserfolg
Sie haben sportliche oder gesundheitliche Ziele, die Sie bisher nicht erreichen konnten und sind deshalb unzufrieden? Sie erwarten eine besonderskompetente und individuelle Betreuung? Sie finden bei uns eine Vielzahl hervorragend qualifizierter Trainer mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Wir begleiten Sie zu Ihrem maximalen Trainingserfolg.

egymmaenner

eGYM Premium Muskelaufbau-Zirkel

eGym Premium – einfacher, sicherer, schneller Trainingsziele erreichen

Schluss mit den Ausreden! An unserem computergestützten eGym Gerätezirkel können Sie ein umfassendes Ganzkörpertraining in nur 11,5 Minuten absolvieren. Die vielseitigen Geräte im eGym Zirkel decken alle wichtigen Muskelgruppen ab und in nur einem Satz kann das gesamte Muskelpotenzial komplett ausgeschöpft werden. Jedes Gerät verbindet hohen technischen Anspruch mit neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet für jeden Sportler die passende Trainingsmethode.

Das effektive eGym Zirkeltraining bietet folgende Vorteile:

  • Einfach und sicher
    Der Trainingsablauf wird über ein eingebautes Touchdisplay geführt.
  • Abwechslungsreich
    Durch unterschiedliche Trainingsmethoden kann das Training abwechslungsreich gestaltet werden.
  • Digitale Trainingserfassung
    Es wird automatisch das Trainingsvolumen im eigenen eGym Benutzerkonto erfasst. Dieser kann über das Internet, das Smartphone oder die App jederzeit abgerufen werden.
  • Einfache Anpassung
    Nutzer machen ihre Übungen nach einem individuellen und sich ständig anpassenden Trainingsplan, der jederzeit digital eingesehen werden kann.

Das moderne Zirkelkonzept für den schnellen Trainingserfolg.

milon_maenner

Milon Hightech-Zirkel

Mit dem Milon Hightech-Zirkel können Sie Ihre Trainingszeit durch hocheffizientes Zirkeltraining um bis zu 50% verkürzen.

Der Zirkel wirkt exzentrisch und konzentrisch, d.h. der Muskel wird in der gleichen Zeit gleich zweimal belastet. Die Geräte im Zirkel werden mit Ihrer persönlichen, vorprogrammierten Chipkarte gesteuert. Auf dieser werden Sitz- und Hebelposition, Gewicht bzw. Widerstand, Wiederholungen sowie die optimale Trainingsherzfrequenz gespeichert. Anschließend stellt sich alles automatisch ein.

Was bringt Ihnen das Training mit dem Zirkel?

Im Zirkel sind Kraft- und Ausdauerelemente so angeordnet, dass Sie zusammen mit den individuellen und auf der Chipkarte gespeicherten Einstellungen ein optimales Training garantieren:

– eine kinderleichte und sekundenschnelle Geräteeinstellung
– ein puls- und bewegungsgesteuertes Training
– die Messung und Dokumentation des persönlichen Trainingserfolges
– bis zu 72 Stunden erhöhter Fettstoffwechsel

Je nach individueller Zielsetzung können Sie so Pfunde schmelzen lassen, Ihre Muskeln sanft stärken oder aber sie dynamisch aufbauen.

Was ist das Besondere am Zirkel?

Ihre Trainingszeit wird durch das effektivere Training verkürzt. Eine Runde dauert nur 17 Minuten.

technogym

Das Technogym Wellness System

Mehr Power und stärkere Muskulatur = Straffe Figur!

In der Fitness Arena finden Sie optimale Voraussetzungen für moderne und gezielte Fitness. Mit Hightech-Geräten, die auch auf der MS Europa und sogar im weltbesten Luxushotel Burj al Arab (Dubai) im Einsatz sind, können Sie Ihre Ziele auf dem kürzesten Weg erreichen.

Bis zu 70% effezienter trainieren?

Holen Sie sich jetzt den Schlüssel zum „Fitness-Erfolg“ Einfach den Schlüssel einstecken und sofort optimal trainieren – mit Trainingsplan. Ihr persönlicher Trainings-Assistent! Sie brauchen keinen Trainingsplan auf Papier, der Technogym Schlüssel ist Ihr elektronischer Personal Trainer.

Sie möchten noch einmal sehen, wie die Übung perfekt funktioniert, per Touchscreen zeigt Ihnen das Wellness System sofort einen Videoclip mit Ihrer Übung. Auch wenn Sie wissen wollen wie viele Kalorien Sie diese Woche bereits an Kraft und Ausdauergeräten verbraucht haben, zeigt Ihnen das Technogym-System dies komfortabel an.Stecken Sie Ihren persönlichen Trainingsschlüssel in das jeweilige Gerät, die wichtigen Einstellungen werden automatisch vorgenommen und Ihre verbrauchten Kalorien und Ihr Trainingserfolg gespeichert.

krafttraining

Effektives Krafttraining

Effektives Krafttraining bedeutet nicht nur Kraftaufbau, Spass und Stressabbau, sondern auch Prävention. Sie waren beim Arzt und haben die Diagnosen: Arthrose, Osteoporose, Skoliose, Diabetes oder Ähnliches bekommen? Kommt es Ihnen bekannt vor?

Gezieltes Kraftraining kann die Stärkung oder Verbesserung bewirken:

  • von Herz, Kreislauf und Abwehrsystem,
  • von Atmung und Stoffwechsel,
  • von Kraft und Beweglichkeit,
  • der Muskeldurchblutung,
  • des venösen Rückstroms aus den Beinen zum Herzen,
  • der Knochen,
  • der Gelenkfunktion,
  • des Bandscheiben-Stoffwechsels.

Regelmäßiges Krafttraining kann sich auch auf die Psyche positiv auswirken. In dem Maße, wie sich die Beweglichkeit verbessert, hellt sich auch die Stimmung auf, nehmen die Furcht vor Schmerzen und die Sorgen um die Gesundheit und die Zukunft ab. Ein positiveres Gefühl zum Körper und die Verbesserung der Lebensqualität normalisiert zudem die Schmerzwahrnehmung.

cardio

Steigern Sie Ihr Fitnesslevel
durch Cardiotraining

Geht Ihnen beim Treppensteigen schnell die Puste aus? Dann raten wir Ihnen, aktiv Ihr Herz- Kreislaufsystem zu stärken.

Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training an unseren Geräten hat für Sie folgende Vorteile:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Straffung des Bindegewebes
  • Zunahme der Knochendichte
  • Deutlich verbesserter Muskelstoffwechsel
  • Vergrößerung des Herzmuskels und Verbesserung der Herzleistung
  • Senkung des Blutdrucks bei Bluthochdruck
  • Abnahme von Arterienverkalkung
  • Aufbau von roten Blutkörperchen und des Hämoglobins
  • Steigerung der geistigen Fitness
  • Ausschüttung von Glückshormonen
  • Entspannung

Mit unseren über 30 Ausdauergeräten (Laufbänder, Crosstrainer, Fahrradergometer, Liegeräder) haben Sie in der Fitness Arena alle Möglichkeiten, sich so richtig auszutoben.

kurse_maenner

Arena Kurse

Hier ist für jeden etwas dabei! Die Fitness Arena bietet dir ein gänzlich neues Kurserlebnis! Mach mit bei unseren Fitness Arena Kursen. Egal, ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi: Eine Menge Spaß und gute Laune sind garantiert. Top-Trainer und optimal abgestimmte Musik lassen Sie in neue Welten eintauchen.

Auszug aus unserem Kursprogramm:

  • BBP Bauch-Beine-Po
  • Bodyshaping
  • Cycling
  • Jumping
  • Rückenkurs
  • Yoga
  • Zumba Fitness™
vibration_maenner

Vibrationstraining in der Fitness Arena

Mit einem Vibrationstraining benötigen Sie bis zu 80% weniger Zeit als bei herkömmlichen Training. Ca. 15 Minuten reichen aus um gezielte postitive Ergebnisse zu erreichen. Frauen, Männer, Senioren und auch Jugendliche können diese Art von Training ausüben.

Vibrationstraining bietet zahlreiche Vorteile:

  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Aktivierung der Blutzirkulation
  • Effektive Körperfettverbrennung
  • Positive Einflussnahme auf Cellulite
  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Verbesserung der Koordination
  • Förderung der Leistungsfähigkeit
  • Steigerung der Muskelkraft

Vereinbaren Sie gleich Ihren persönlichen Beratungstermin